Dureri in Gat

Durerea în gât poate fi neplăcută, dar există câteva remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Iată câteva sfaturi și remedii pentru durerea în gât:

Remedii pentru Durerea în Gât

  1. Gargară cu sare: Un remediu clasic pentru durerea în gât este gargară cu o soluție de apă caldă și sare. Adăugați o jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și gargați cu acest amestec de mai multe ori pe zi. Acest lucru ajută la reducerea inflamației și la uciderea bacteriilor.
  2. Turmeric și sare: Faceți gargară cu apă fierbinte amestecată cu o cantitate mică de pudră de turmeric și un vârf de sare. Turmericul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii în gât.
  3. Lapte și turmeric: Bea o cană de lapte fierbinte amestecat cu aproximativ jumătate de linguriță de turmeric. Acest amestec poate ajuta la calmarea durerii și la ameliorarea disconfortului.
  4. Miere și scorțișoară: Luați o linguriță de scorțișoară pudră, un vârf de piper și două lingurițe de miere într-un pahar cu apă fierbinte. Acest amestec poate ajuta la calmarea durerii în gât.
  5. Busuioc: Bea apă fierbinte cu frunze proaspete de busuioc și folosește-l și pentru a face gargară. Busuiocul are proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la combaterea infecției.
  6. Ceapă și miere: Consumați un amestec egal de suc de ceapă și miere. Acesta poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii în gât.
  7. Ceai cald cu miere: Bea ceai cald cu miere, care poate ajuta la calmarea gâtului iritat.

Ce să faci când ai durere în gât

  • Odihnește-ți vocea: Evită să vorbești prea mult sau să îți încarci vocea.
  • Hidratare: Bea cel puțin 8 pahare de lichide pe zi, inclusiv băuturi calde cu miere și lămâie, care pot fi liniștitoare pentru gât.
  • Alimentație ușoară: Consumă alimente ușoare și ușor de digerat, cum ar fi măsline, smochine, napi și mentă. Evită alimentele picante.
  • Gargară cu soluție de sare: Fă gargară cu o soluție de sare (1/2 linguriță de sare dizolvată într-un pahar de apă caldă) de mai multe ori pe zi. Apoi scuipă soluția.

Ce să nu faci

  • Evită sucurile de citrice: Evită sucurile de citrice nediluate, deoarece acestea pot irita gâtul din cauza acidității lor.
  • Alcoolul în soluții de gargară: Nu utiliza apă de gură care conține alcool, deoarece acesta poate agrava uscăciunea gâtului.
  • Evită fumatul: Dacă fumezi, încearcă să reduci sau să te oprești complet, deoarece fumatul poate irita gâtul și provoacă dureri.
  • Alimente care pot irita gâtul: Evită alimentele foarte condimentate și alimentele care pot agrava durerea în gât.

Dacă durerea în gât persistă sau devine mai severă, sau dacă apar alte simptome cum ar fi febra sau dificultăți la înghițire, este important să consulți un medic pentru evaluare și tratament adecvat.

 

Citeste si :