Mahmureala

Mahmureala poate fi o experiență neplăcută, dar cu câteva remedii la domiciliu și măsuri de auto-ajutorare, puteți reduce simptomele. Iată câteva remedii și sfaturi pentru a face față mahmurelii:

Remedii la domiciliu pentru mahmureală:

  1. Lime: Un remediu simplu este să adăugați 1 linguriță de suc de lămâie, 1/2 linguriță de zahăr și un vârf de sare într-un pahar cu apă. Apoi, adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu. Aceasta poate ajuta la restabilirea echilibrului de săruri și electroliți în organism.
  2. Portocală: Beți un pahar de suc de portocale proaspăt cu 1 linguriță de suc de lămâie și un praf de chimen. Aceasta poate ajuta la restabilirea nivelurilor de vitamine și minerale și la reducerea simptomelor mahmurelii.
  3. Banane: Consumați lapte de banane îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul, mierea reîncarcă nivelul de zahăr epuizat, iar laptele vă ajută să vă hidratați.
  4. Iaurt: Încercați o ceașcă de iaurt rece, amestecat cu apă și un vârf de pudră de chimen. Acest remediu poate ajuta la calmarea stomacului și la restabilirea echilibrului digestiv.
  5. Apă de cocos: Consumați apă de cocos, care este bogată în electroliți și poate ajuta la hidratarea organismului.

Ce să faceți pentru mahmureală:

  • Cel mai bun mod de a evita mahmureala este să nu beți în exces.
  • Beți multă apă înainte de a merge la culcare și a doua zi dimineața pentru a combate deshidratarea.
  • Consumați fructe, sucuri și miere pentru a accelera recuperarea.
  • Odihniți-vă până când începeți să vă simțiți mai bine.

Ce să nu faceți pentru mahmureală:

  • Evitați să beți pe stomacul gol.
  • Nu beți ceai sau cafea, deoarece acestea pot irita stomacul și agrava deshidratarea.
  • Nu beți mai mult alcool pentru a încerca să reduceți simptomele; acest lucru poate prelungi mahmureala.
  • Nu conduceți. Alcoolul poate rămâne în fluxul sanguin pentru perioade lungi de timp, astfel că reflexele pot fi încă afectate a doua zi după consumul de alcool.

Când să consultați un medic:

  • Dacă aveți probleme cu mahmureala regulată și găsiți dificil să reduceți consumul de alcool.
  • Dacă simțiți nevoia de a bea alcool foarte devreme dimineața, ceea ce ar putea indica o problemă legată de alcool.

Este important să acordați atenție consumului de alcool și să știți cum să vă îngrijiți după o noapte de petrecere pentru a minimiza efectele mahmurelii.

Citeste si: