Reflux Esofagian

Descoperă Rețete Eficiente pentru Arsurile la Stomac

Arsurile la stomac, cunoscute și sub denumirea de reflux gastroesofagian, pot fi extrem de inconfortabile. Această afecțiune apare atunci când acidul gastric pătrunde înapoi în esofag, provocând senzații de arsură în partea superioară a abdomenului. În plus față de tratamentele medicale, există și rețete simple pe care le poți încerca acasă pentru a gestiona arsurile la stomac.

1. Apă cu bicarbonat de sodiu: Un remediu rapid și eficient pentru arsurile la stomac este să amesteci o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă. Bicarbonatul de sodiu ajută la neutralizarea acidului gastric și poate oferi alinare rapidă.

2. Suc de cartofi cruzi: Poți obține suc proaspăt din cartofi cruzi și să-l bei înainte de masă. Acest suc are proprietăți alcaline și poate ajuta la protejarea mucoasei esofagiene de acidul gastric.

3. Ceai de mușețel: Ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și calmante. Bea o cană de ceai de mușețel înainte de culcare pentru a ajuta la reducerea arsurilor la stomac.

4. Consumă mâncăruri ușoare: Optează pentru mâncăruri ușoare, cum ar fi orez fiert, cartofi sau pui fiert, care pot ajuta la reducerea presiunii asupra stomacului.

5. Scorțișoară și miere: Amestecă o linguriță de miere cu o jumătate de linguriță de scorțișoară într-un pahar cu apă caldă. Bea acest amestec pentru a calma arsurile la stomac.

6. Evită alimentele picante, prăjite și acide: Alimentele picante și prăjite pot agrava arsurile la stomac. Evită-le pe cât posibil și consumă alimente mai ușor de digerat.

7. Mestecă gumă fără zahăr: Mestecarea gumă fără zahăr poate stimula producția de salivă, care poate ajuta la neutralizarea acidului gastric.

8. Ridică capul patului: Dacă experimentezi arsuri la stomac în timpul somnului, poți pune un cărămiziu sau un suport sub picioarele capului patului pentru a crea o ușoară înclinare. Acest lucru poate ajuta la prevenirea refluxului gastric în timpul nopții.

9. Consumă mese mici și dese: Mesele mari pot pune presiune asupra stomacului și pot provoca reflux. Optează pentru mese mai mici și mai dese pe parcursul zilei.

10. Nu te culca imediat după masă: Așteaptă cel puțin 2-3 ore înainte de a te culca după masă pentru a permite stomacului să digere alimentele.

Dacă arsurile la stomac persistă sau devin mai severe, este important să consulți un medic. Aceste rețete pot oferi alinare temporară, dar tratamentul adecvat și schimbările de stil de viață pot fi necesare pentru a controla această afecțiune.



Citeste si;