Tunel Carpian


Tunelul carpian este o afecțiune a încheieturii mâinii cauzată de comprimarea nervului median în timp ce trece prin canalul carpian, un pasaj îngust la baza mâinii. Aceasta poate duce la simptome precum furnicături, amorțeală și durere în mână și în degete.

În afară de tratamentul medical adecvat, există și câteva remedii naturale care pot ajuta la reducerea disconfortului și a inflamației în cazul tunelului carpian. Aceste remedii pot fi folosite în combinație cu tratamentul prescris de medicul tău.

Iată cinci remedii naturale pentru tunelul carpian:


Exerciții pentru încheietura mâinii: 

Există unele exerciții simple de întindere și de flexare a încheieturii mâinii care pot ajuta la menținerea flexibilității și a mobilității acesteia. Un exemplu de exercițiu este să înclești și să deschizi mâna de mai multe ori într-un ritm lent.

Comprese reci sau calde: 

Compresele reci sau calde aplicate pe încheietura mâinii pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Pentru o compresă rece, poți folosi o pungă cu gheață împachetată într-un prosop subțire. Pentru o compresă caldă, poți folosi o sticlă cu apă caldă sau un prosop îmbibat în apă caldă.

Uleiuri esențiale: 

Uleiurile esențiale precum uleiul de lavandă sau uleiul de mentă pot avea proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor de tunel carpian. Înainte de a folosi uleiuri esențiale, asigură-te că nu ești alergic la acestea și că le diluezi într-un ulei de bază, cum ar fi uleiul de cocos.

Masajul: 

Masajul delicat al încheieturii mâinii și a degetelor poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și la reducerea tensiunii musculare. Poți să folosești o cremă sau un ulei de masaj pentru a face mișcările mai ușoare.

Dieta sănătoasă: 

O dietă sănătoasă, bogată în legume, fructe și proteine slabe poate ajuta la menținerea sănătății mâinilor și a încheieturilor. Alimentele bogate în vitaminele B6, B12 și acid folic pot fi de asemenea utile în prevenirea simptomelor de tunel carpian.

Este important să consulți medicul tău înainte de a folosi orice remediu natural sau supliment alimentar

Citeste si: