Somn

Dar ce se întâmplă dacă dormim pe partea dreaptă? Există riscuri pentru sănătatea noastră?

Dormitul este o activitate esențială pentru sănătatea noastră, iar poziția în care dormim poate avea un impact semnificativ asupra calității somnului și a sănătății noastre în general. Chiar și poziția în care dormim poate influența modul în care corpul nostru procesează alimentele, de exemplu. Iată 4 probleme pe care le-ar putea cauza dormitul pe partea dreaptă.

Reflux gastroesofagian

Dormitul pe partea dreaptă poate agrava simptomele refluxului gastroesofagian (GERD). Acesta este un sindrom care se manifestă prin senzația de arsură în piept și poate fi cauzat de un reflux de acid gastric în esofag. Dormitul pe partea dreaptă poate provoca relaxarea sfincterului esofagian inferior, care ajută la menținerea alimentelor și a acidului gastric în stomac. În cazul în care sfincterul este relaxat, acidul gastric poate să ajungă în esofag, cauzând arsuri și disconfort.


Sindromul arterei vertebrale

Dormitul pe partea dreaptă poate afecta circulația sângelui și poate duce la sindromul arterei vertebrale. Acesta poate cauza dureri de cap, amețeli și probleme de vedere. Sindromul arterei vertebrale este cauzat de compresia arterei vertebrale în timpul somnului.


Apneea de somn

Dormitul pe partea dreaptă poate agrava apneea de somn. Aceasta este o tulburare caracterizată prin pauze scurte în respirație în timpul somnului. Dormitul pe partea dreaptă poate comprima plămânii și poate agrava aceste pauze, ceea ce poate duce la somn agitat și oboseală pe parcursul zilei.


Durere de umăr

Dormitul pe partea dreaptă poate cauza durere de umăr. Aceasta se datorează presiunii exercitate asupra nervului brahial și a mușchilor umărului. Dormitul pe această parte poate cauza, de asemenea, probleme la nivelul gâtului și a coloanei cervicale.


În concluzie, dormitul pe partea dreaptă poate cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv reflux gastroesofagian, sindromul arterei vertebrale, apneea de somn și durere de umăr. 

Dacă experimentezi una dintre aceste probleme sau ai îngrijorări cu privire la modul în care poziția ta de somn poate afecta sănătatea ta, este recomandat să consulți medicul.


Citeste si: