Relax


Descoperă beneficiile unei băi calde cu ingrediente naturale pentru a combate simptomele răcelii


Bolile de sezon precum răceala și gripa pot fi extrem de neplăcute și pot provoca disconfort. În plus față de medicamentele recomandate de medicul tău, există și câteva remedii naturale care te pot ajuta să te simți mai bine. O baie caldă cu ingrediente naturale este un astfel de remediu.

Iată cum poți pregăti o baie pentru răceală și cum te poate ajuta să reduci simptomele:

  • Alege o temperatură confortabilă


Înainte de a începe să umpli cada, asigură-te că apa are o temperatură confortabilă pentru tine. Dacă apa este prea fierbinte, poate agrava simptomele de răceală, așa că optează pentru o temperatură moderată.

  • Adaugă sare Epsom


Sarea Epsom este un ingredient popular în tratamentele pentru răceală și gripă datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Adaugă o jumătate de cană de sare Epsom în apa din cadă pentru a ajuta la reducerea inflamației și a durerilor musculare.

  • Adaugă uleiuri esențiale


Uleiurile esențiale pot fi benefice pentru a ajuta la reducerea congestiei nazale și la ameliorarea tusei. Uleiurile de eucalipt, mentă și lavandă sunt doar câteva dintre cele mai populare alegeri pentru o baie pentru răceală. Adaugă câteva picături în apa din cadă și amestecă bine.


  • Adaugă ghimbir proaspăt


Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală. Adaugă câteva bucăți de ghimbir proaspăt în apa din cadă și lasă-l să se infuzeze timp de 10-15 minute.

  • Relaxare


Bucură-te de o baie caldă timp de 20-30 de minute și lasă ingredientele să acționeze. 

În timp ce te relaxezi în cada cu apă caldă, încearcă să te concentrezi pe respirație și să te eliberezi de stres și tensiune.

În concluzie, 

O baie pentru răceală poate fi un remediu natural și reconfortant pentru simptomele răcelii și gripei. Adăugarea de sare Epsom, uleiuri esențiale și ghimbir proaspăt poate aduce beneficii suplimentare. Înainte de a încerca acest remediu, asigură-te că consulți medicul tău, mai ales dacă ai alte afecțiuni de sănătate sau iei medicamente.